Que faire à manger cette semaine? Découvrez nos menus de saison équilibrés pour vos repas du soir en famille
Préparer un menu pour toute une semaine peut s’avérer être un véritable casse-tête. Pourtant, bien manger et équilibré n’est pas si compliqué. Découvrez nos idées de repas pour le soir, simples et délicieuses, parfaitement adaptées à la saison. Du lundi au dimanche, laissez-vous surprendre par des plats savoureux et légers. En route pour une semaine culinaire riche en saveurs et en fraîcheur!
Découvrez des menus de saison pour vous aider à planifier vos repas du soir. Ceguide complet est fait des recettes simples et rapides avec7 idées de repas de l’entrée, au plat jusqu’au dessertdans notremenu de la semaine complet.
On mange quoi cette semaine? 1 idée recette d’été de plat par jour, facile et rapide
Lundi: Salade melon et tartine au fromage de chèvre chaud
Pour ce lundi, et si vous testiez la belle association melon et fromage de chèvre? Je vous propose de faire une salade gourmande, la fameuse salade au fromage de chèvre chaud, dans laquelle on ajoute des cubes de melon. Cette recette est facile à faire et absolument délicieuse. S’il fait vraiment trop chaud, vous pouvez garder le four éteint et simplement faire griller les tartines au grille-pain.
Mardi: Tian de sardines aux tomates et courgettes
Pour ce mardi, testez le tian de sardines aux tomates et courgettes, une recette méditerranéenne qui respire le soleil et les saveurs du sud. Simple et coloré, ce plat associe la fraîcheur des légumes d’été à la richesse des sardines, un poisson délicieusem*nt iodé. Parfait pour un repas léger ou pour accompagner un barbecue, ce tian est à la fois savoureux et équilibré. Que vous soyez en quête d’une recette estivale facile à réaliser ou d’une façon originale de cuisiner les sardines, ce plat est une invitation à la détente et au partage, autour d’une table conviviale.
Mercredi: Tajine de daurade au citron confit
Pour ce mercredi, mettez un peu de soleil dans votre assiette avec ce tajine de daurade au citron confit, véritable invitation au voyage, au cœur des saveurs envoûtantes de la cuisine marocaine. Ce plat raffiné allie la douceur de la daurade à la fraîcheur acidulée du citron confit, le tout sublimé par un mélange d’épices chaleureuses. Idéal pour un dîner entre amis ou un repas familial, ce tajine apportera une touche d’évasion à votre table. Facile à préparer, il promet un délice aromatique qui fera voyager vos papilles vers des horizons ensoleillés.
Jeudi: Rôti de porc sauce miel et moutarde
Pour ce jeudi, et si vous faisiez un rôti de porc? Cette recette avec une sauce miel et moutarde est un classique revisité qui allie douceur et caractère pour un résultat très gourmand. Cuite dans une cocotte pour garder son moelleux, la viande de porc se marie parfaitement avec la saveur sucrée du miel et la touche piquante de la moutarde, créant un équilibre subtil entre les arômes. Ce plat généreux et réconfortant est idéal pour un déjeuner dominical en famille, pour recevoir des amis ou pour un repas du soir. Facile à préparer, il vous garantit un succès à table, avec une viande savoureuse et une sauce onctueuse qui séduiront petit* et grands.
Vendredi: Salade fraicheur pastèque concombre feta et coriandre
Pour vendredi, rien de mieux que la salade de pastèque pour amener du peps dans votre assiette. Facile et rapide, cette recette a tout pour plaire, à commencer par sa fraîcheur qui adoucira ces périodes estivales. Alors qu’environ 30% de nos besoins quotidiens en hydratation peuvent être comblés par notre alimentaire, la pastèque est composée à 91% et très peu calorique, tout comme le concombre. Bientôt rejoint par l’oignon rouge, la feta et les olives noires, cette salade amène avec elle un vent de fraîcheur et de Méditerranée.
Samedi: Tarte aux oignons, tomates et tapenade
Pour ce samedi, et si vous testiez la tarte aux oignons, tomates et tapenade? Une recette aux accents provençaux qui célèbre les saveurs ensoleillées du Sud. Croquante et fondante à la fois, cette tarte associe la douceur des oignons caramélisés, la fraîcheur acidulée des tomates et la puissance aromatique de la tapenade. Facile à préparer, elle est parfaite pour un déjeuner léger, un pique-nique gourmand ou une entrée savoureuse. Avec son mélange de textures et de parfums méditerranéens, cette tarte colorée apportera une touche de soleil à votre table, en toute simplicité.
Dimanche: Sauté de poulet aux carottes et au gingembre
Pour ce dimanche, découvrez une recette exotique et savoureuse de sauté de poulet aux carottes et au gingembre. Un plat simple à réaliser, idéal pour les repas du soir. Cette recette originale offre une variante intéressante aux traditionnelles préparations de sauté de poulet. Que ce soit au wok, à la basquaise, au curry ou encore à la crème, le sauté de poulet se réinvente ici pour le plus grand plaisir de vos papilles. Un délice à partager en famille ou entre amis!
Bon appétit avec ce nouveau menu de la semaine!
Où trouver des idées de menus?
Chaque semaine, on vous dévoile une sélection de recettes de saison, facile à faire pour vos repas du soir. Découvrez toutes nos sélection de recettes spéciales menu de la semaine.
